明朗节的习俗是富厚风趣的，除了讲求禁火、省墓，另有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列民俗体育运动。相传这是由于明朗节要寒食禁火，为了防备寒食冷餐伤身，以是各人来参与一些体育运动，以熬炼身材。 明朗节传统习俗一：省墓祭祖 中国汗青上，寒食禁火，祭祀先人，早已蔚为习俗。唐朝之后，寒食节渐渐被淡忘，但是明朗节省墓祭祖的习俗则不停传播下来，成了今后连续不时的节俗传统。唐朝大墨客白居易《寒食野望吟》诗云："乌啼鹊噪昏乔木，明朗寒食谁家哭？风吹田野纸钱飞，古墓累累春草绿。棠梨花映白杨树，尽是存亡拜别处。冥漠重泉哭不闻，萧萧暮雨人回去。" 宋朝墨客高菊卿也曾于一诗中形貌道："南北山头多墓田，明朗祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶，泪血染成红杜鹃。日落狐狸眠冢上，一滴何曾到地府!"就是到了本日的社会，人们在明朗节前后仍有上坟省墓祭祖的习俗：根除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简朴地献上一束鲜花，以拜托对先人的吊唁。 明朗节传统习俗二：踏青 明朗时节，春回大地，天然界随处出现一派生气勃勃的情形，正是远足的大好韶光。我百姓间恒久坚持着明朗踏青的风俗。 明朗节传统习俗三：蹴鞠 鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代明朗节时人们喜好的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目标是用来练习武士。 明朗节传统习俗四：荡秋千 荡秋千也是我国古代明朗节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁徙。它的汗青很陈腐，最早叫千秋，后为了避讳讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。厥后渐渐生长为用两根绳索加上踏板的秋千。秋千之戏在南北朝时已经盛行。 《荆楚岁时记》纪录：“春时悬长绳于高木，士女衣彩服坐于其上而推引之，名曰打秋千。”唐代荡秋千已经是很遍及的游戏，而且成为明朗节习俗的紧张内容。由于明朗荡秋千到处可见，元明清三代定明朗节为秋千节，皇宫里也安设秋千供皇后、嫔妃、宫女们玩耍。打秋千不但可以增长康健，并且可以造就大胆精力，至今为人们特殊是儿童所喜好。 传统习俗五：斗鸡 古代明朗盛行斗鸡游戏，斗鸡由明朗开始，斗到夏至为止。我国最早的斗鸡记载，见于《左传》。到了唐代，斗鸡成风，不但是民间斗鸡，连皇上也参与斗鸡。如唐玄宗最喜斗鸡。 传统习俗六：射柳 射柳是一种训练射箭本领的游戏。据明朝人的纪录，就是将鸽子放在葫芦里，然后将葫芦高挂于柳树上，弯弓射中葫芦，鸽子飞出，以飞鸽飞的高度来判断胜败。 传统习俗七：蚕花会 蚕花会“蚕花会”是蚕乡一种特有的民风文化，已往明朗节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民风运动。此中以洲泉的马鸣庙和青石的双庙诸的蚕花会最为出色谨慎。马鸣庙位于洲泉镇西，在本地有“庙中之王”之称，每年蚕花会人山人海，运动频仍，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项运动。这些运动有的在岸上举行，绝大多数在船上举行，极具水乡特色。近几年乌镇香市运动中的蚕花会，仅有迎蚕神、踏白船、翘高竿等几个项目，大有潜力可挖。 传统习俗八：插柳 明朗节，中百姓间有插柳习俗。专家先容说，明朗插柳习俗，其泉源遍及存在三种说法。 天津市天文学会理事赵之珩先容，听说，插柳的民俗，是为了明朗与柳怀念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的。有的地方，人们把柳枝插在屋檐下，以预告气候，古谚有“柳条青，雨蒙蒙；柳条干，晴了天”的说法。杨柳有强盛的生命力，俗话说：“故意栽花花不发，无心插柳柳成荫。”柳条插土就活，插到那里，活到那里，年年插柳，到处成荫。 明朗插柳戴柳另有一种说法：中国人将明朗、七月半、十月朔看作是三大鬼节。明朗节正是百鬼出没反复、索讨多多的时节。受释教的影响，不雅世音手持柳枝蘸水普度众生，很多人便以为柳条有驱鬼辟邪的作用，把柳枝称为“鬼怖木”。北魏贾思勰《齐民要术》中写道：“取杨柳枝著户上，百鬼不入家。”明朗既然是鬼节，值此柳条抽芽时节，人们便纷纷插柳戴柳以辟邪了。 别的一种说法是，此俗是为了怀念介子推。介子推为明志守节而焚身于大柳树下，让晋文公和群臣黎民痛心不已。第二年，晋文公亲率群臣爬上山来祭拜介子推时，发明当年被烧毁的那棵老柳树居然死而复生。晋文公当下便将老柳树赐名为“明朗柳”，而且就地折下几枝柳条戴在头上，以示吊唁之情。今后以后，群臣黎民纷纷效仿，遂相沿成风。明朗插柳戴柳成为怀念介子推的一种象征。 传统习俗九： 放鹞子 放鹞子。明朗放鹞子是遍及盛行的习俗。清人潘荣陛所著《帝京岁时纪胜》纪录：“明朗省墓，倾城男女，纷出四郊，提酌挈盒，轮毂相望。各携纸鸢线轴，祭扫毕，即于坟前施放较胜。”昔人还以为明朗的风很得当放鹞子。《清嘉录》中说：“春之风自下而上，纸鸢因之而起，故有"明朗放断鹞"之谚。”在昔人那边，放鹞子不单是一种游艺运动，并且是一种巫术举动：他们以为放鹞子可以放走本身的秽气。以是许多人在明朗节放鹞子时，将本身知道的全部灾病都写在纸鸢上，等鹞子放高时，就剪断鹞子线，让纸鸢随风飘逝，象征着本身的疾病、秽气都让鹞子带走了。 传统习俗十：植树 明朗前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，莳植树苗成活率高，发展快。因此，自古以来，我国就有明朗植树的风俗。有人还把明朗节叫作“植树节”。植树民俗不停传播至今。1979年，人大常委会划定，每年三月十二日为我国植树节。这对发动天下各族人民积极开展绿化故国运动，有着非常紧张的意义