保宗世言拳功，武当为内家，少林为外家。而罗汉拳实为少林之内家也，为内家秘传，创自天竺僧人达摩。古传原始罗汉拳与今之所谓罗汉拳差别，其为少林各师派之正统宗法。罗汉拳，相传创自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精力不振，甚有萎靡盹睡、病体短命者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使魂魄离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而魂魄易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不外数月，则个个精神充沛，此其起始也。在其时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无天赋后天之款式。至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变革，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至些始将达摩所传之十八手，进号曰天赋罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。罗汉拳的天赋与后天，也就是定形与生长，以是后期通常以达摩十八手或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。天赋罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，英华所荟，不失本真。自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论底子是初祖达摩所传的禅法：“不立笔墨，教外别传，直指民气，见性成佛。”在其练法中，始终表现着“无念为宗”的禅宗精力，偏重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意勤奋夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”天赋罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力富足，又可使下盘安定，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓工夫无不在也，可获性命双修之效。图势名称如下：1.浑元一气2.仙掌推云3.三盘落地4.两手擎天5.牛花托叶6.瞻前顾7.仙猿摘果8.批红判白9.灵狝护脑10.推窗寻月11.敛爪藏锋12.猛虎扑食13.回风拨水14.倒海排山15.双峰插云16.黑虎攒心17.独贯三台18.寒离独步后天罗汉拳虽由白玉峰补充定形，但厥后洪蕴贯一，独杖僧李镜源辈，皆少林健者，各正流派，到有增减，虽仍以百十八首为率，规则变矣。及清初，少林虽非常旺盛，但瞬息即灭。今后则非但达摩所传之十八手绝无传人；即白玉峰之百十八手，亦已无人能得其奥。至于今人之所谓罗汉拳者，南北异派，传者异法，庞杂而无可宗矣。后天罗汉拳实在也包罗了天赋，由元始十八手生长酿成内容富厚、刚柔相济的少林拳术，每招每势具有极强的实战技击代价。各个时期生长来的罗汉拳有差别的特点，除白玉峰之百十八手外，少林宗派各有生长，虽也称呼后天罗汉拳，却已与白氏一百十八手相差远矣。以下是后人附会天赋十八手的一套罗汉拳，名称如下：一条椽，硬开弓，架梁炮，僧敲钟，巧纫针，披身锤，拗弯肘，劈柴势，僧推门，金勾挂，扫荡腿，踢球势，鸳鸯腿，鹰掐嗉，挎篮势，扭缠丝，降龙手，僧缚虎。别的尚有少林罗汉神打，是少林技击精炼。现列其要，供参考。罗汉神打包罗明八打、暗八打、外八锤、内八锤、外八腿、内八腿、转身腿，以及倒翻火轮8个局部。其技击歌诀：1.罗汉七星，步走丁丁。左搬右冲快如风，摆布流星奔当胸。2.上不架，低不拦，中央捶，变八卦，两手不离怀，神鬼不敢来。3.拳眼腰脚练四星，脚步丁丁要进身。头要正势要稳，摔发松肩莫因循。4.罗汉神打凡间无，招疾如电快如风，倒翻风火转身腿，偷步倒踢显奇功。5.摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，盛行轻快如走冰，两脚收支如坐骑。立刻马下，便是肩肘腕胯膝；又云：两脚收支如坐骑，两脚轻快如走冰。罗汉拳，五台甫拳之一，是中华传统武术中的一个构成局部。武者，武功也，为工夫，是体；术者，拳术也，为技能，是用；两者不成分，武与术是相合而言，武则有术，功以拳显。禅宗罗汉拳讲求拳祥一体，工夫与技能相联合，有养身与技击双重作用。度心为善，禅也；禁报酬恶，拳也。这也正是罗汉拳最大特点：强身立命，禅心悟性。罗汉拳的武与术，是在训练桩架、修脉、行气、运劲、发力、念力、灵力、法力、神通的底子上，进一步训练套路。在训练套路的历程中，以意领神，无人当有人，重复练习，端正认真地练，再联合三乘九次第工夫要领，重复训练，久之必得其术。一旦真功练得手，罗汉拳技击之术也就有了，整个历程是“洗手不干，易筋洗髓，入迷入化”三乘工夫九种次第。因此必然林按罗汉拳之原本面貌与步调训练，不然难过罗汉拳之真谛。在罗汉工夫中，不克不及不提到“易筋经”、“一指禅”、“二指禅”、“十八罗汉功”以及“鼎力大举金刚掌”，由于这些武功是武林界众所皆知的真功正法，威震江湖。“易筋经”、“十八罗汉功”是罗汉门必修之功法，而“一指禅”、“二指禅”、“鼎力大举金刚掌”则是专修之绝技。本门先辈中身怀特技者，都要在某一专修功上耗费几年的心血。至于罗汉门中轻功的修炼，尚存有“踏雪无痕”、“飞檐走壁”，不外今人已多不训练，由于功成必要3年~8年的时间，已不顺应今人习炼。在罗汉拳术中，特殊要提到的一是点穴术，或称“达摩点穴手”，也称“一指禅点穴技击术”，为罗汉门秘不示人之特技。二是佛汉锤，有大架与小架之别，如今已无人能练全套，散传于民间，少少数人仅会此中一二，却已不得此中精义矣，实实惋惜。三是“十八铜人锤”、“金则六路短打”以及“洪拳佛手”等，皆是罗汉门武艺，也是汗青上闻名的拳术，但本日多已失传。禅宗罗汉拳是中华武术宝库中的一颗明珠，而在民间另有很多和罗汉拳一样的良好珍贵遗产，以是，就应该器重武术的发掘整理事情。中华武术会合表现了中原文化的精华，已被天下上越来越多的人敬仰，更好地继续发扬和推广遍及武术文化是当务之急。罗汉拳之东西，是由古武器联合罗汉拳之特点演化而来，这里仅就具有代表性的武器与独门兵器，概述如下：一、剑：自古以来剑被称为“百兵之君”，在空门中，剑被称为“法器”，蒙上了秘密的色彩。罗汉门剑术重要有：五堂剑：少林五堂剑、五祖弘忍传，剑是三尺剑，携带最便利，上耀眼咽心，下刺少腹间，面前刺下肢，起家挑帽剑。别的达摩剑、心意剑皆已成有数。二、枪：枪被誉为“百兵之王”，而大枪则称为“枪中之王”。禅门大枪是罗汉门中奇异的武器，大枪除了以枪应敌交锋之外，又可熬炼周身同一整劲，增长力气。除此尚有梅花枪、点枪等。分页标题#e#三、棍：少林武术中，棍术最是闻名，异名有四：棒、轮、杵、杆，取坚重木为之，或以铁制成。少林寺习用棍，是与出家人惩恶扬善，但又不克不及杀生有关。重要棍术如下：1.疯魔棍：名曰疯魔棒，势如常山蛇，把棒互更易，首尾相策应。2.大圣棒：快意金箍棒，猴王闹天宫，前后两端把，摆布齐盘扫。别的另有罗汉杵、绝尘杆、打虎棍、二祖棍等。四、达摩杖与禅杖：有关先容见《少林与太极》1999第10期。独门武器另有戒刀、便利铲、钢鞭等。五、暗器：在罗汉门中暗器重要有罗汉钱、甩手箭、罗汉珠（石）等，从中可以看出这些暗器都是一样平常所用。