百拳之法，以眼为纲。反侧前后，求察阴阳。满身着力，脚跟乃强。升沉收支，得先者王。拳无寸隔，沾衣便亡。腰无少主，巧终狈狼。如钉若矢，紧倚门墙。自顶至足，节转轮防。策应变更，无仇为良。八风不挠，随颠随狂。 其一则：百拳者，诸家之拳也，以眼为尊，谓精力巧处全在眼上。如天上有日月，凡往复隐，跃、横、直、斜、正，无不照彻于人。对敌时，或开或闭，或虚或实，或高或下，俱要一眼不雅定，然后进破，自无不合。故先贤曰：由诸心，而发诸手眼为尊焉。 其二则：反侧前后者，诸人立品安身之法，不过此四字也。人一身伫立之间，必要共同阴阳，方知阴来阳破，阳来阴破之妙。若不明阴阳，则无变革之妙，而有呆钝之嫌。先贤曰：敌未比武，便知胜负，乃明阴阳之理也。又曰：身法为良，乃明阴阳相生之妙也。 其三则：能明阴阳，则当察其用力，其言满身着力也。自顶至足，必要一片，又要在一时。若不在一时，本身先有弊端，当知真实虚败之理也。 其四则：拳无寸隔者，见肉锋伤之谓也。沾衣便亡者，必粘着身材，而我则不成稍缓也。 其五则：升沉收支者，乃势所用之法，申言阴阳之用，不是另立一蹊径也。诀言得先者王，诀言以快为主，不成濡滞也。然不是先去打人性理，是我先有防备攻诱之备。谚曰：快打慢者，即此之谓也。 其六则：消息俱属乎腰，腰无所主，则病生焉。上下无力无势，进退展转不顺，虽有至巧亦无所用，必要得乎屈神之妙，则刚柔之法，斯为贵焉。 其七则：顾定对定，内中统统流派，为贵者，谓紧倚内门也。内中流派，明如指掌。敌统统移动，即紧就促倚之。纵技有掀天揭地之能，亦无所施其巧，若徒外势，安得称为上等之法?故学者，内门二字，宜逐一摩究也。 其八则：言自顶至足者，节转轮防之谓也。凡人进身，动以立势，静以潜形，直为进步，闪为收支，俱要节节转换如车轮之状。其皮骨筋脉，皆要一顺为妙。 其九则：言必策应变更相连，应用之玄机也。彼来入外门，则接之；入内门，则连而应之。其不成攻者，顺而变之；其不成变者，则佑而换之，皆机字之玄也。看破机字，方称上等法字。 其十则：言八锋不挠者，非八面临敌之说，乃共同身法之妙也。我身之锋有八利焉。手、肘、肩、臀、臂、胯、腿、脚是也。以我之锋，攻彼之钝，则无法而倒霉矣。故琢磨者，虽颠而实不颠，虽狂而实不狂也。 场中切要：一眼、二快、三不善，全在遇空则攻进。 守身切要：拳要上下摆布俱顾，顾者，固之谓也。我身之上下摆布，皆能结实无失，则随其所往无倒霉矣。 步法：边盘斜拗步最强，单鞭硬步怎防范。须知玄步从之换，之字串步要紧忙。梅花步法人稀疏，美丽上下量。雀步颠跳连环转，几多玄机内里藏。此是拳家真法门，学者授是为贤能。外有坐马寒鸡步，鲤鱼散子亦堪详。 伎俩：五阳三岛手、拂尘手、旗鼓手、棚措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻枪手、五雷千斤手、骑虎手、九缠三串手、斜插不迎手、迎风铁扇手、金镖夺枪手、推枪三换手、双斜飞手、回龙倒跌手、七耸高迎手、八字分襟手。 肘法：里鸾肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、后捣肘、占阴肘、挑心肘、肘、泰山压肘、团肘、头肘、羊蹄肘、肩肘。 偷步法：偷步必要在故意偶然之间，点步、站步、抵步，皆今后出。 奸步法：奸步乃迈开之意，其力弱者，取胜全在于此，所谓让中不让也。 梅花步法：梅花五步，乃太极之义，循环无故，前后摆布，皆可练习。其法每以步步占中央为主。 步法跌人勾法：勾脚之法，在手不在足，盖以下勾上必推故也。妙在脚尖带起，脚跟站地，须以快利为主，倘仇人闯满，须跌开一步(能手不用用此法)。 搭法：搭脚之法，手与身脚俱要一齐着力；仇人管脚之时，即以搭法跌之。跌一步，最能取胜(宁肯学跌法，不成学搭法)。 提法：此乃破勾脚之法，仇人勾时，我脚虚悬，言不用用力，随其勾去之时，一齐压下，则人自跌矣。 颠法：颠脚之法，以脚踹人节缝处，以快为主，以后脚着力。 法(，疑是字)：此法最难，不雅仇人之形势，而以膝头一跌之，必要攻其空处。 踹法：此法不是以脚踹至空处，与颠法相似，以脚板用力。 剔法：剔脚之法，将脚尖悬起，望人脚臁剔去，或望膝尖与节缝边，当用暗力，亦可跌人。 身法料理：凡与人对敌之时，身法带缩，腰法带弯，偷步宜快宜活，须以脚指粘地，两手必换护，两眼必需射仇人，技艺一动，即以身法步法，击至空处，此秘法之要诀也。 附原歌诀：与人对敌要推详，身材从容不必忙。破敌全凭一双眼，躲拳必要侧手防。他拳放过须忙进，腋下轻舒难抵抗。若要短打敌长手，跟身到腋是良方(身法总是一个横行直撞，即所谓侧进身偏也)。 审势：与人对敌之时，总要攻其空处，空处何?两胁、胸、腰、与腋、并腿心、腿腕是也。能攻空处，则仇人无所用其力，自能百法百中，则所谓避实击虚之法也。对敌之时，仇人一动手，必要认手理清，方为妙法。 粘身：与人对敌之时，必要平心舒气。仇人一动时，则以脚踏进，更以我之手肩，粘住仇人胁边，转身一齐着力，则人自难逃闪矣。 到身：到身之时，手、身、肩、膊、臀、与大腿、膝头，必要一段而进，更要一齐着力，前背工要相应，前后脚亦要相应。前手用四分力，背工用六分力；前脚用四分力，后脚用六分力。背工第一要曳得紧，后脚第一要拴得直；以后脚过身法，以身法送前手。又以背工曳住，须以勒马状样。故知拳家之定舵，须在一只背工，要了解也。后脚拴得直，所谓势去也；后脚曳得紧，所谓势来也。一段而进，所谓百骸筋骨一齐收也。煞手之时，用力须在眉尖一线，所谓一身精神在眉尖，咬牙带皱山也愁是也(别名：眉尖带蹙，心最狠也)。 一片：身法一片，须是以我之肩膊，挟住人肋，以我之手肘，垫住人腰；以我之臀，贴住人臀；以我之腿，夹住人腿；以我之膝头，击人之腿腕；俱要一齐直射，一齐着力，不成稍有先后，脚法是颠，此一片之法也(又云：拳法要神形一片摆布烂熟，齐进齐退，思过半矣)。 用力：周身用力，逐一细推：头如顶千钧，颈如搬树转，下颏如龙戏珠而挺出，肩膊如铁浑坚而陡来，前手如推石柱，背工如扯拗马，前脚如万斤之石压，后脚如门闩之坚抵来，臀如坐剪夹大银，身如泰山无可撼。此周身用力之妙，摹神假想之巧者也。 一线：一线用力者，见肉锋伤之言也。此须以意会，而不成以言转。譬如与人对敌之时，本身先已张皇，力皆先出，则到身之时，必无力矣。须于未敌时，心平气和，若绝不介怀；待仇人动手之际，而我方分分清清。一片射进，通身之力用在一时，如舞锥子钻入，牙齿带咬 ，眉尖带蹙，此所谓煞手之妙也。 借力：仇人进来之时，暴虐难挡，而我须两眼认清。或用躲、或用闪，借其势以跌之，所谓见势因之，跌更奇也。 偷力：仇人来时，纵然暴虐，而我须于软处，或节缝处，斗之。则彼之力无所用，而我得以伸其力矣。故谓之偷力。 直竖带偏，胸必开，背必合，臀必挟，头与颈必直竖而带偏转。两目精力，紧望仇人眼。手腕略带弯，不直挺，打下神至。必望仇人面，直拴至胸前，通身一齐着力，所谓百骸筋骨一齐收也、一齐放也(又拳以猛快为主，所谓迅雷不及掩耳也)。 走盘：眼要着意明白，认手、认腿、认势。身要运动，进退要得宜。腿法务要高潮，伎俩要浮滑结实，脚法要健力。颠带腿，欲其迅也；披撇横拳，欲其猛也；活捉朝天，欲其柔也 。