建构武术技能体系开端研究 本文从武术行动出发，运用当代体育理论知识，熟悉武术技能体系，按武术行动的活动情势，代价功效，期间特性，行动要素，技击要领，难易水平，肢体布局等建构武术技能体系。 要害词 武术行动 武术技能体系 弁言 武术在恒久生长历程中，渐渐形成了自身的技能特点，但是由于汗青的缘故原由，人们熟悉程度的缺乏，和人们缺少理性的思索，至今尚未能创建起较为完备的，科学的技能体系。本文从当代科学角度出发，以武术行动为基点，多角度多层面的对武术技能体系做一探究，以期创建一个较为完备、科学、体系的武术技能体系。为学科的建立，比赛项目设置等提供有益的参考。 1武术技能体系的观点 我们知道观点是我们判定事物，熟悉事物的出发点。我们研究技能体系，起首应明白其观点。 武术是以攻防技击行动为重要内容，以套路和战斗(为)活动情势兼有功法活动，注意表里兼修的中国传统体育项目。武术行动，是以攻防性行动为要主素材，要求意、气、劲、形、神的调和同一，具有攻防再现性，表示性或帮助性，并具有光显文化特色的行动。 这里我们谈武术行动，起首它应是具有攻防性的行动，这种攻防性的行动，大概具有表示性，再现性或帮助性。所谓攻防再现性是指行动可以在实战活动中直接发挥攻防作用，重要出如今技击活动中；表示性则是指行动具有攻防意识并非必然能发挥技击作用，此类行动出如今扮演性套路中，帮助性是指能间接进步攻防本领的行动，这类行动多出如今功法活动中。其次武术行动自身受传统文化"不偏不倚"，"表里合一"，"形神兼备"等头脑影响，从行动形态的要求(中正)，训练技能的要求(意气形神的同一)都包括者浓重的文化性，也就是说武术行动具有光显的文化特色。别的，从武术行动的名称也可以看出浓厚的文化气味，如名称注意直不雅体悟，注意以形喻势，取形取意以及象征。武术中大量的拳术，东西都夸大以形喻势，有枯树盘根，金豹露爪，黑虎伸腰等行动称呼。 活动技能，当代体育科学界说为"充实发挥活动员身材本领，公道有用完成行动的要领"，体系则是有彼此接洽局部团体，由此我们不难熟悉到，武术技能是公道有用完成武术行动的要领。 所谓武术技能体系，是指多少彼此接洽的武术技能所组成的一个机技能团体。 2从武术技能体系观点出发，构建武术技能体系 我们"通过观点、领域、判定、推进之间的逻辑接洽订定和工具生长的汗青历程相顺应的理论体系，从而反应工具实质和纪律的要领"建构武术技能体系，武术技能是组成武术技能体系的内核，而武术行动是武术技能的载体，离开了武术行动也就不存在武术技能，更无从谈起整个武术技能体系，以是，我们应该从武术行动出发，用团体头脑由宏不雅到微不雅的深入研究武术技能体系。 2．1宏不雅上熟悉武术行动，创建武术技能体系 2．1．1按武术行动差别活动情势 我们抽取武术行动中最为根本的，焦点的行动或帮助性行动，作为进步某项身材本质或技能的底子行动，而专门组编的训练，形乐成法训练，从而有了功法技能，相应的就组成了功法技能体系。 把单个武术行动依照必然的程式和活动纪律编组的成套训练，形成武术套活动，由此发生套路技能，组成套路体系。 将武术行动在必然条件或无条件限定环境下，用于实战搏斗，形成技击活动，孕育着技击技能，组成技击体系。 武术功法技能，是武术团体技能的底子，差别的流派，差别拳种，都有各自的功法内容，因而也就有各自的技能要求，但是总的来讲，分为两类：一类是为了进步武术专项体能的训练，如武术柔功，硬功等。另一类是为了进步武术专门技能的训练，如发劲，化力等。 武术套路技能专指演练套路的技能，武术套路技能是武术技能的主体依照套路的布局分为，组合技能，分段技能成套技能；按套路的活动情势分为，单练技能，对练技能，团体练技能。 武术技击技能按技击的攻防属性，可分为打击技能、防守技能、以及防守还击技能；技击技能是武术技能的应用技能。 三者之间，功法技能是套路技能和技击技能底子套路技能对技击技能又具有帮助作用，同时技击技能又能促进对套路中攻防技能的明白，三者技能之间的干系，也正是传统武术练习的体系，由功法到套路比来过渡到技击实战。 2．1．2按武术行动的差别代价功效 同一武术行动，具有健身、扮演、娱乐、自卫等多重代价功效，而差别功效的偏重又形成差别的技能要求。 偏重武术健身功效。有武术健身技能，它要求以健身为重要目标，完成武术行动时，要求最大限度的按照自身条件，有用公道的完成武术行动，起到健身作用，如：为了健身训练"勾手"，则应拇指搭在食指上少商与商阳穴相接，手太阴肺经与阳明大肠经相通，如许利于气血接通有益健身。假如为了扮演做勾手则无需云云，以是相应的技能要求差别。 偏重武术扮演娱乐。有扮演技能，扮演技能答应艺术的，夸大武术行动，给人以艺术美的欣赏。比方"架掌"可以做出胳膊伸直架于头上以示"伸展之美"。而技击则不该伸直小臂防备受力被折。别的，扮演技能还与园地、东西、衣饰、乐曲、编排等有关。 偏重武术防身自卫。御身技能，突出武术行动的实效性，对武术行动的劲力，幅度，速率等，均有差别要求。如，同样冲拳，健身时可以做的迟钝柔和而搏斗中则要求快速正确有力，故而技能规范的要求则差别。 三者，在必然水平上尽大概到达"三位一体"促使三者之间技能有机地趋向于同等，彼此充实，各扬其长，实现一体化是较为抱负的技能。 2．1．3按武术行动期间特性 继承古而有之的传统武术，就有传统武术的技能要求，每个拳种流派，都有各自的特别技能要求。这里重要指传统的拳械套路。 近当代创编而成的武术行动，则为当代武术技能，这重要指现行的武术长拳类比赛内容这类技能具有显着的期间性。如，旋子转体360度等行动的出现。 二者技能之间也有继续充实和生长进步的干系，当代武术技能应该继续和生长传统技能，传统技能也应该充实和进步，以求技能的不时进步，富厚和美满。 2．1．4按武术行动活动特点 武术行动的活动表示为伸展大方类的可以归为长拳类如查、花、省林等拳术；活动特点是放长击远的归为长击如通臂拳类技能；以势险节短为特点的归为短打类如八极拳技能；行动活动柔和圆活的为圆柔类如太极拳技能；突出仿形技的是象形类如螳螂拳技能。 五类技能的形状差别，但是都具攻防作用以及对武术专项本质要求等又有雷同要求，特殊是一样平常武术练习都以长拳类技能为底子，向别的几类生长。 2．2从微不雅上熟悉武术行动，建构体系 2．2．1按武术行动的要素 一个武术行动故意，气，劲，形，审五个根本要素，无论任何武术行动都离开不开此五要素，那么由此可分为：意技，气技，劲技，形技，神技。 "意"，广义的讲包完成武术行动的统统心志运动，狭义的讲重要指以意识支派气味和身材活动，武术要求表里合一，在内有"以意导体"，"内不动，外不发"的要求，用意识指摆荡作，存在着意想部位，水平，气血流向等要求。因此，有效意的最佳要领，意用的好才干精确引导形状行动，以是有效意的技能。 "气"，在这里重要指气味，在武术行动中占据紧张职位，武术中讲"以气运身"就有深刻的寄义，详细到的行动上讲就有呼吸与行动的共同，所谓的"拳式呼吸"，长拳中有"提、托、聚、沉"的气法。这些都是武术中对气的要求，也就有运气的技能。 "劲"，是融入武术技能中的一种力，是行动的焦点，"万法劲为本"武术行动的劲力繁多，仅太极拳中就有"、捋、挤、按、采、列"等劲力。必定有最为公道有用的要领，包罗练劲要领，发劲的部位，门路等技能。 "形"，是武术行动中的最直不雅的表示，重要指行动形状。武术的形要求"合"，形状的合要求肘与膝合，肩与胯合，手与脚合等很多要求。有"外三合"的技能，形的技能不成忽视，"由外导内"也是武术练习头脑之一，精确科学的形状才干与内高度和协，引起内质的变革。 "神"，这里重要指眼神，武术行动考究神韵，不但纯是肢体的机器活动，紧张的另有"眼神"的共同，因此，共同行动有"环顾"，"随视""凝视"等技能，是组成武术配神的技能。 五者技能调和的同一，形成一个完备的武术技能体系，五者互为依存，配合存在。 2．2．2按武术行动技击要领 可分为踢技、打技、拿技、摔技、击技、刺技等。 踢技：重要指运用腿法的技能，南方的拳种多注意腿技，故素有"北腿"之称，腿法之多名如丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等。按腿法的活动轨迹特点可以分为：直摆性，曲伸，扫转性技能。 打技：重要是伎俩的技能，一样平常南边的拳种较善于此技，如冲、劈、砸、挑、撩、撞。按所击部位可分为：拳，掌，肘，勾，肩等击打技能。 拿技：为擒拿与摆脱的技能，充实使用枢纽的运动范畴，制约对方。按擒拿行动的特点分为：自动，主动，夺械擒拿技能。 摔技：指将对方摔跌倒地的技能，从武术中渐渐分表演的中国跤，就是以摔为主的技能。武术中常用的有抱腿摔，夹颈摔等技能。 击刺等技：重要指武术中一些兵械的运使技能，这些技法相称繁芜繁多，按照兵械的形制可以分刺兵技能，刃兵技能，钩兵技能，击兵技能，软兵技能，暗兵技能等。 2．2．3按武术行动难易水平 可分为简朴技能、庞大技能、高难技能，简朴本技能是完成武术中较为简朴行动，如完发展拳中的冲拳，推掌等技能；庞大技能则完成庞大的行动的技能；如差别轴转化的种种身法技能，反抗中差别组合的运用等，高难技能是完成更难行动技能，如套路中的腾空接均衡行动，以及反抗中的击飞敌手技能。三者之间是个由易到难的循规蹈矩干系，也是一个底子、进步、生长的历程。 2．2．4按武术行动的肢体布局： 我们可分为上肢的手型伎俩技能。下肢的腿法技能，躯干的身型身法技能，这些技能有机的组合形成武术行动的完备技能。 3由宏不雅到微不雅的团体掌握武术技能体系 以上我们仅从武术行动出发，建构了武术技能体系的框架。这里只是一个低级观点详细每一体系的第二、三条理的内容尚需进一步研究，但是，有一点我们应该熟悉到，将武术技能体系以为：功法、套路、技击三大要系在宏不雅上是整个武术技能体系的主体；将武术技能体系分类意、气、劲、形、神五大技能体系是微不雅上的主体。 技能自身具有"开放性"、"自我美满性"同样武术技能也是不时生长变革的，以是武术技能体系不是一个牢固的体系，它自身也在随着期间而生长，随武术活动情势的增减而变革，随功效的开辟而生长等，因此，对待武术技能体系应该有一个生长的不雅点，不时美满和生长武术技能体系，鞭策武术活动生长。 4结论 4．1武术技能体系是多少彼此接洽的武术技能所组成的一个有机技能团体。 4．2宏不雅上，武术技能体系从行动活动情势分为：功法技能，套路技能，技击技能；微不雅上，从行动的根本要素上分，意技，气技，劲技，形技，神技，这是武术技能体系框架的主体。 4．3武术技能体系是一个生长的体系。