关于步法，在武林界中有一句话叫“教拳不教步，教步打师父。”以此提示步法的紧张性！中国传统武术的步法练习决不象当代搏击（如散打、拳击和泰拳等域外武术）的步法练习那样简朴。当代武术的步法要求是轻快、灵动、俊逸，讲求的是能快速的躲避对方的打击即可。而传统武术的要求是不但能快速轻灵的躲避对方的打击、更是自身团体发力的一局部！那么什么是真正的拳学步法呢？可以说，在节奏时值限定之下的步法，才是真正的拳学步法！在刚开始训练步法时不要太讲求“摇臀荡胯”，但是“后驱逆行”、“突发立止”却是必需要从练习的开始就要器重的！刚开始训练步法就要高度器重“节奏”的练习！当“节奏”的时值到达自身的极限后，什么“突发立止”、“后驱逆行”、“摇臀荡胯”都市不期而至、天然到达了。一句话，训练步法的刚开始，就必需器重“快”。什么是步法节奏的时值呢？就是自身团体大形稳定的环境下，绝对的快！步法的节奏到达了自身的时值后有什么利益而且和一样平常的步法有何差别呢？我们的步法（严酷说来这种步法并不是我们所独占的，中国传统武术不少门派的步法都是如许的）和散打、拳击等当代搏击术的以走动和滑动为主的步法是绝对不一样的！当训练者步法的时值轻微到达了节奏的时值后，他的状态立时就不一样了。打击时，他会象怒涛拍岸、金风抽丰扫落叶一样气魄浑厚、速率极快地扑向对方。敌手眼睛都来不及眨他就到了面前；退却时，他会象惊蛇、脱兔般的迅捷、敏锐，在打击到临的一刹时即可抽身而去！以是说步法用“疯牛怒虎”来形容并不为过！切身试验过的人都是一句话：“快！可骇！”这种步法状态就是用“节奏”练习出来的。那么，步法的节奏是怎么练习的呢？请听我具体讲来：要想“节奏”练习有成，必需留意以下四点：时候留意坚持腿部的桩架；纯熟把握“高频震颤”的运用；把握极速换脚的本领；留意身法的共同。(一）时候坚持腿部的桩架是指双腿特殊是后腿要不时坚持必然的弯曲状态！前腿伸前一点或退却一点都没什么干系，但后腿必然要坚持站桩时的状态！！为什么呢？这是由于无论是拳脚的发力照旧步法的起动，气力都是从脚下（特殊是后脚）传导上来的。假如后腿是直的话，仅仅滑动还说的已往，但要走出步法特有的崩弹劲就难上加难了。与其让后腿从直的状态到弯曲状态再到崩蹬的状态把身材射出去，不如从一开始就让后腿坚持得当的弯曲状态，如许在发动时会大大收缩启动的时间的！各人看过猫要发动攻势时的身材状态吗？它都是身材弓、缩起来，象弹簧压缩一样。身材窜出去时就象弹簧崩弹起来一样。以是我们的搏斗式就要象猫一样，要有随时崩弹出去的状态！（二）纯熟把握“高频震颤”。“高频震颤”是我对步法发力启动刹时时身材、腿部状态的一种形貌。步法的节奏着实是很紧张！其节奏要在“的的”一拍之内完成，绝无拖泥带水之感。总的要求是在发力走步的刹时，前腿（脚）在启动时有个稍微的踩踏行动。后脚要提起下踏然后籍凭作用与于反作用力得到的气力快速弹起，然后换脚活动。这个“踏动”绝不是提脚猛踩地，而是籍凭前脚产生位移时的一刹时，依附反弹（反作用力）之力，使另一腿快速呼应，做出相应的行动。其间身材要动摇、髋枢纽要动摇；手要与之共同、步子后驱逆行。总之，步子一动，满身上下无有不动，无不相随。可以说，“高频震颤”是练出“疯牛怒虎”式的步法的要害！没有大概不知道“高频震颤”练习要领的人是很难把握步法的精华的。有位“大家”在他的书上公然宣称“这种步法练习已根本失传”，真是笑话！井蛙之见！你以为只有你家的武术有这种练习要领、“独此一家、别无分号”吗？我可以很卖力任的报告各人：这种练习要领并没失传！除了我们外，另有许多门派都有这种练习要领的。（三）把握极速换脚的本领。快速的换脚看似一个小行动，但是它却是干系到步法转换频率的要害。只有前后脚的快速“踩踏”、腰胯失态般地飘起旋转、身材刹时定向的失重，才干包管步法频率的极大加速。（四）、留意身材的共同：身材的共同是指在步法活动时身材要动起来。不要呆板。身材要不时与步法活动做反标的目的的不定向的刹时失控状态。比方前脚横挪后脚前移，这时前脚横挪的刹时身材就要向同标的目的倾斜、“歪倒”。只有身材与步法共同和谐了，腿部才干从体重的包袱中摆脱出来，自由、快速的活动！说步法步法微妙在节奏不识节奏枉为功前步似踩又似踏后步似甩又似蹚疯牛怒虎气魄雄全凭节奏建奇功玩得节奏真谛后再探团体举措功后驱逆行指腿脚摇臀荡胯似金风抽丰说步不但指腿脚满身共同总适宜突发立止猛扑到气魄浑雄使人惊两拳相交不为能大形过位方好汉千古传艺说绝密不传步法是此中劝君学拳多识步细致玩味得精华说难不难难亦难不得耳聆亦徒然