两下合掌客步行，着地拨势认明白。若还连珠之步进，摆布两拗随后跟。连珠步进单鞭出，回马则用撒步行。倒骑龙势梅花步，紧转开门认明白。梅花五步连累进，拗单鞭下势秘诀。他若高时高探马，我若低盘雀地龙。一上一卸一补着，此是盘中第一功。有人看破此中妙，敌纵高强莫逞雄。(张孔昭)(见蝉隐庐印本) 拳法备要 总歌诀：舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间。审势明白知躲闪，防身斜侧识端偏。打击推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闲居发愤读斯篇。 身法指要：头端面正手中分，直竖身昂腿护阴。斜安身分丁八字，势如跨马挽弓形。脚腿不浮身便稳，足指须摆捉灵。脚动脚跟同进退，肩投腰衬豚齐行。反伸复缩随舒卷，偏闪腾 势势承。训练常如寡敌众，横冲直撞莫留停。 伎俩指要：撑拳托掌若风烟，劈欲抓拿势贵偏。挺进牵来脚管硬，勾搬裹挽削披连。三盘表里须纯练，前后凹凸浑打全。一日无闲三岁满，包能发手倒山巅。 步法指要：两膝微弯力天然，撑前箭后练成坚。之从顺闪腾步，玄经斜出反回圈。翻覆旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁。跟落指悬神化用，浮滑结实步中玄。 眼法指要：两眼睁睁若朗星，头端审势更明白。点前顾后疾如电，展动周旋似转轮。觑定仇人技艺脚，乘虚打击法如神。临场对仇人难近，全在双目练得清。 气法指要：紧闭牙关隘莫开，口开气泄力何来。须知存气常充腹，煞手休将气放怀。回转翻身轻展动，灌通筋骨壮形骸。终朝习练常如是，体质坚牢胜铁胎。 百法同源：其中微妙在深玄，道在师父学在专。拳法百般学不尽，构造万种卒难言。总之熟便能生巧，到处相承节节连。 道勿滥传：千般砥砺始能成，费尽精力用经心。卫国保身方可用，持强逆理莫欺人。贤能秘授纡危困，邪妄休传害众生。大道轻易若轻授，须防九族尽遭刑。 步法之图 交盘口诀：大凡交盘之法，先固本身，再应他人。表里用力彼不知上来下去、左来右去之妙。第一不犯破，第二不犯交架。或寒鸡步，或压步进，或颠狂步进，或梅花步进，或之字步进，或玄字步进，或回龙勾步进。忌要配两全法，手不成过眉，胸不成挺，肋不成开，臀不成露，不成迟滞，不成惊畏。着着在人空处血道边，必无轻放。手为规，足为矩，端正成，则百法备矣。 论玄字步：前脚带点出，足指用力着地，腰带挟用力一转，亦百骸筋骨一齐收放之意也。 又玄字步是走中盘，用三角步、拗步，皆今后脱出。 颠狂歌诀：颠狂妙着孰知音，一闪一消便进身。他若卸身搬桩着，左来擒结可相亲。 双闪歌诀：拨肘闪步如虎狼，摆布背景不成当。外加两步勾蹭踹，八阵图中势少双。 寒鸡步诀：寒鸡来卖脚，君家贪抢不知觉。左擒右就必拿起，傍人笑我心肠恶。 铁牛耕地：耕阵势来指面庞，泰山左压右掀桩。不露臀兮肩着力，脚跟铁打也难当。 闪步歌诀：闪步边锁原是惊，左扫右刷为真情。泰山关闭用仙招，打伤狼狈不知音。 摆布铁扫：摆布双方扫，滚步一边靠。顺人加颠狂，回踢打穴道。 论下步秘要：臀力全见之于坐下，与摆布，据身法倒左则摆右，倒右则摆左，实如其所至，则仇人脚不克不及自粘，且一身俱精密。此第一要着也。 脚步之法，全在生动，其快如箭，其利如针。可长可短，能屈能伸，进则无形无影，退则雨散风停。不成迟缓，不成硬坐。此脚法之要领也。