罗汉铁头功速成 时间:1970-01-01 08:00 发布者:tianxiu 双脚开立同肩宽,以头顶百会穴顶住水泥地面(地不成太凉),双手放到面前,或捉住裤脚。意念:吸气入丹田,呼气意守百会穴,对峙10分钟,闭气九口,起家做气沉丹田三次即可。运动一下颈部,然后用手掌跟部轻击头顶发际处300次。打时呼气,吸气禁打。本功法简朴有用,最好利用头袋(内装绿豆)拍打。一样平常训练5-7天就可以做;头顶碎啤酒瓶,头顶碎4砖的扮演
本校敬告:如要气功扮演,必要有履历的硬气功师在场引导,本身不成盲目试验。以免产生不测,因验功时,还需有力与速率的共同等。 |