吐谷浑，是中国西北古代民族名，原为人名，是辽东鲜卑慕容氏单于涉归之庶宗子，涉归分户700使别部以牧。4世纪初，涉归死，其嫡子奕（一作若）洛环继为单于，与吐谷浑和睦，吐谷浑遂率所部西迁上陇，止于佨罕（今甘肃临夏桴罕山，即鼎力大举加山），以此为据点，子孙相承，侵逼氐羌，成为强部。 吐谷浑死，宗子吐延继位。昂城（今阿坝）羌酋姜聪刺吐延，伤致命，死时嘱咐其子叶延敏捷捍卫白兰（今青海巴隆河道域布兰山一带）以牢固其统治。叶延在沙州（今青海省贵南县穆克滩一带）创建慕克川总部，设置司马、长史等官。以祖父吐谷浑为其族名，今后，吐谷浑由人名转为 姓氏和族名。 叶延传子辟奚。辟奚传子视连，通聘于西秦，被封为白兰王。视连传弟视罴，西秦封他为沙州牧、白兰王。视罴传弟乌纥提，曾败于西秦，求坚持于南凉。乌纥提传位于视罴之子树洛干，权势复振，率部落数千家奔慕贺川，自称大单于、吐谷浑王。曾败于西秦，被西秦封为平狄将军、赤水都护。 自吐谷浑至树洛干，经6世8传，此中多具才略，且把稳吸取士人、司马、博士等官，均用儒生。而当时合法16国盘据杂乱，吐谷浑部得据甘、青间，实控东至洮河、龙固（今四川省松潘），西达赤水、白兰，北界黄河，南至大积石山。北邻南凉，东为西秦。 420年摆布，树洛干传弟阿才，吞并氐羌数千里，居浇河（清海省贵德县），处诸羌中，号为强部。曾登上西倾山，探求江源，以求至长江卑鄙的通路，派使至康健，通贡于刘宋，被刘宋封为沙州刺史、浇河公。阿才传弟慕瞆，宋封为陇西公、陇西王。慕瞆曾擒获与北魏为敌的赫连定，送至北魏，魏封慕瞆为西秦王，占据金城、陇西等郡。慕瞆传弟慕利延。这时吐谷浑地皮广袤，除总部在沙州外，另有4座大城，别离在净水川、赤水、浇河、吐屈真川等地。慕利延传位于树洛干子拾寅，始邑于伏罗川，总部西移。拾寅受宋封为河南王，又受魏封为西平王。拾寅传子度易侯。度易侯传子伏连筹。伏连筹传子夸吕，居伏俟城（位于清海湖西15里，遗址即今共和县石及亥铁卜加古城），始称可汗。厥后随朝两次征战吐谷浑，曾在吐谷浑地域设河源、西海、鄯善、且末4郡。隋末，吐谷浑渐复故地。夸吕传子世伏，娶 隋朝光化公主为妻。不久，世伏死，弟伏允立，依照民俗，仍以公主为妻。唐初，吐谷浑累为边患，唐贞不雅九年（635）伏允兵败，奔波至鄯善，自尽。今后吐谷浑分成工具二部。西部由伏允子达延芒结波带领，居鄯善，厥后降伏吐蕃，吐蕃称作"阿柴"或"阿辖"。东部由伏允宗子慕 容顺带领，居伏俟城， 唐朝封为西平郡王。不久，慕容顺死，子诺曷钵继位，唐朝封为河源郡王，号乌地也拔勒豆可汗，贞不雅十四年（640）唐朝以弘化公主妻之，加封青海国王。他的两个儿子又娶唐朝的金城县主和金明县主为妻。吐谷浑最盛时有王、公等号及仆射、尚书、将军、郎中等官职。伏俟城中有小城、宫殿，结构受汉地影响较多。王公服式略同于汉族。利用华文。重要从事畜牧业，马、牛、羊、驼数目许多。有良马号为"青海骢"。所产牲口曾大量输往本地。喜射猎。以肉酪为粮，兼营农业，农作物有青稞、麦、豆。北界祁连山一带，天气较冷，产蔓菁、青稞。生产铜、铁、丹砂，善作武器。吐谷浑商队很活泼，远至长江和黄河卑鄙，西至波斯。国无常赋，必要时向富室、贩子收税以充国用。刑罚大略，杀人及盗马者正法，别的则征物以赎罪。其宗教，原信仰萨满教，西迁后，渐渐信奉释教。 吐蕃鼓起以后，向甘青地域扩张。唐龙朔三年（663），吐谷浑被吐蕃所灭，诺曷钵奔凉州，后率数千帐内附唐。唐徙其部众于灵州，置安泰州，以诺曷钵为安泰州刺史，子孙仍世袭青海地号，直至贞元（785～804）时为止。 吐蕃占据灵州后，吐谷浑移居河东，被称作退浑、吐浑。五代时散处蔚州等地，曾隶属于沙陀李氏，后属后晋石氏。天福初（936）燕云地域割属契丹，吐谷浑人附契丹，后代多同化于汉族或其他民族。吐蕃灭吐谷浑后，仍有一局部吐谷浑人留居故地，附落犹存，达延芒结波与素和贵等仍拥重兵。9世纪中叶吐蕃解体后，吐谷浑居住在湟水和大通河道域，依险屯聚自保。12世纪后，河东的吐谷浑人返回甘青故地，与湟水流域之吐谷浑人集会。 元朝时，称作西宁州土人。依比年来一些研究者以为，今青海土族即吐谷浑的后代，此说可否建立，尚待进一步研究。