择要：武术是中国传统文化的宝贝，内在广博。此中的武术套路文化秘闻富厚，具有很强的技击性和艺术美感，劲力和谐，姿势精美，枢纽机动，反响灵敏，深受宽大人民群众的喜好。不雅赏性是武术套路中劲力的明显特性。本文通过对武术套路活动中力度表示方法及对活动练习影响的比拟阐发，提出办理武术套路活动中力度表示题目的途径。 要害词：武术套路；力度表示；活动练习 Abstract:Martial arts is Chinese traditional cultural treasure with abundant contents, among which martial arts repertoire is more attractive because o fits technique and artistic characteristics. In martial arts repertoire, physical latent force is an important factor o fartistic beauty. This paper analyzes the dynamic performance o fphysical latent force in martial arts repertoire and its influence on athletic training. Key words:martial arts repertoire; physical latent force; athletic training 武术是中国传统的体育项目,具有奇特的民族文化特色，它既是中国传统文化的产物，也是中国传统文化的载体。这种文化特性使武术活动表示出如下特点：第一，武术活动是一种内（精力意念）外（形体行动）联合的活动情势，外取形态，内表心灵，在姿态活动变革中表现活动者的品德气力和睦魄；第二，武术活动夸大心田感觉，在天人合一、物我两忘中创造一种超象灵感和诗情画意；第三，武术活动除了提供人们可以直接看到的形体活动的详细形象之外，还布满了蕴藉的主不雅象征意义。［1］传统的武术套路情势上注意气力、速率及表示力，使其具有较强的竞技特色并直接反应套路演练时的技能程度发挥。武术套路活动的力度表示不是通过对外在物体的现实打击结果反应出来,而是通过依据技击性原理所计划的行动演练,并借助“意”、“势”、“精”、“气”、“神”等方法反应出来。 一、武术套路活动中力度表示方法及对活动练习的影响 详细说来，武术套路活动中的劲力表示方法重要有以下几种：第一，通过得当的心情、模样形状与身材行动的共同，表示精力意志方面的内涵的威慑气力；第二，通过得当的静态行动，表示出箭在弦上、一触即发的潜伏气力；第三，通过得当的滞、缓技能行动，表示精良的自控本领和沉稳踏实的抗打击本领；第四，通过快准联合的行动，偶然还加上呼吼叫嚣方法，表示勇猛暴虐的打击性气力。这几种表示情势很好地阐明了在武术套路活动中劲力表示的强弱与物理学意义上的“气力”和“动能”绝对值的巨细并不是同一个观点。从理论上明白武术套路活动的特点和劲力表示的方法，对付搞好武术练习非常紧张。如今武术练习事情中遍及存在的一个题目是，把武术活动与其表象活动情势完全等同起来，把它当作是纯粹的形体功效本质的练习，忽略了其“内修”的要求。［2］武术练习实践很少涉及武术根本理论，以直不雅的锻练员形体树模和活动员机器模拟的练习情势为主。这种练习模式存在许多的毛病。第一，活动员通过不雅看树模所得到的感性熟悉只能对行动有一个粗浅的掌握，并且偶然会因视觉自身的范围，得堕落误的判定，造成本身行动走样；第二，武术行动布局庞大，包括着种种玄妙精致的本领与要领，简朴的模拟很难把握要领；第三，直不雅的形体树模练习无法转达心田的感觉。这种练习模式带来的一个悲观结果是活动员们在力度表示方面的短缺，即通常所说的“散”和“软”的题目。而囿于形体功效本质练习的不雅点，对力度短缺的改正要领必定是单方面夸大“拥力”，这又造成形体行动的僵硬枯燥。总之，很难使活动员体验和表示武术行动的刚勇神武的力度和游潇洒俗的神韵。 二、武术套路活动中劲力行动练习 当代武术活动夸大“力”与“美”的二元有机联合，即通过力度表示去塑造其刚健雄浑的活动美感。没有力度表示，武术套路活动就丧失了不雅赏性功效，就不会成为群众遍及喜好和到场的活动比赛项目。因此，精确办理武术套路活动中的力度表示题目应从以下几个方面入手： （一）强化主不雅表示的意识，充实表现精力气力 武术活动中的力度，除了用形体行动表示以外，还可以通过非形体行动的“精”、“气”、“神”、“意”、“势”等因向来加以渲染强化。当代武术颠末恒久的生长演变，固然渐渐丧失了技击搏斗的实战功效，但是武术原有的战斗精力没有基础改变，攻防行动套路计划也偏重突出武术活动的这种实质特性。以是，要强化武术行动的力度感，起首要造就活动员的战斗精力和意识，并开导他们在做行动时把这种内涵的气力充实地表示出来。眼睛作为心灵的窗口，是表示主不雅意志的一个紧张途径，在活动历程中是否善于运用眼睛表达内涵情绪，发生的力度结果大不雷同。运用眼睛表达情绪可以使得套路行动显得目标明白而有气愤，可以有用地陪衬映衬形体行动的力度。比方做“弓步冲拳”这个行动时，冲拳时目规拳头出击的标的目的，眼光像闪电一样平常锐利，表示出一种大胆自大的大无畏风格，对付强化冲拳行动的力度感非常紧张。反之，假如我们做行动时心情模样形状没有相应的共同，就会显得身心分散，目的不明白，如许纵然形体行动再用力，也照旧会给人一种“散”和“软”的印象。 （二）明白行动的技能要领，把握发力的要害机遇，通过刹时协同发力来加强行动的力度表示 武术套路活动中的力度表示，是通过刚柔相济、快慢相间、强弱比拟来实现的。假如一味夸大用力，一时一刻不敢放松，势必造成肌肉告急，行动僵硬，缺乏美感。只有把握了行动的本领和用力的要领，找准用力部位，选择得当的机遇发力，才干举重若轻、洒脱自若地实现行动的力度感表示。比方单亮掌这个行动，完成得好会显得刚健有力，但这个行动的视觉力度感的形成，并不是通过简朴地用力向上抡臂表现出来的，而在于抬臂竣事时的抖腕和转头这两个微小行动的玄妙共同。假如把上述三个行动剖析开来看，我们在别离做抬臂、抖腕和转头行动时，每个行动自身现实上并不必要很大的气力。由此可见，不是绝对气力的巨细，而是行动本领和用力要领的共同，才是武术行动力度表示的要害。与此相干联的，身材各部位的协同作用与行动力度的表示也至关紧张。有上肢和下肢配合到场的行动，应要求活动员做到满身和谐同等。